Бег и прогулка на лыжах

 Скандинавия - древняя родина лыж .  Лыжи издавна использовались в северных странах. В наскальных рисунках народов Севера присутствуют фигурки первобытных лыжников, а в гротах и на торфяниках Скандинавии найдены окаменелые лыжи. Согласно легендам, ходьба и бег на лыжах освящены богами.

 Лыжи родились как жизненная необходимость древних кочевников. Для человека современной технической цивилизации, страдающего от малоподвижности, неправильного питания и стрессов, оздоровительный лыжный спорт приобрел значение стимулятора жизнеспособности организма. Бег на лыжах и лыжные прогулки признаются самым эффективным видом зимней аэробной тренировки, так как вовлекают в работу большинство мышц ног, рук и туловища. Причем мышцы корпуса могут работать не меньше, чем ноги. Знаете, что опытные лыжники без специальной подготовки могут подтягиваться на перекладине до 50 и более раз. Вот так. А в смысле выносливости лыжники даже марафонцев превосходят. И фигуры и лыжников и лыжниц не то, что у марафонцев или велосипедистов. Ходьба на лыжах - это одно из лучших физкультурных средств и в смысле аэробики и в смысле атлетической и общей физической подготовки и активного отдыха. Очень важно в ходьбе на лыжах и то, что сам процесс происходит обычно в лесу, на свежем воздухе. А какое эстетическое наслаждение от общения с природой! Зимний лес, легкий мороз, солнце. Благодаря активизации большой мышечной массы организм развивает высокую способность к насыщению кислородом. Свежий морозный воздух - незаменимое закаливающее средство. Зимний воздух насыщен озонированным кислородом, несущим в себе жизненную энергию. Низкие температуры воздуха способствуют более эффективному поглощению кислорода кровью. Такая кровь значительно повышает психическую продуктивность мозга, вызывает эмоциональный подъем, снижает ощущение утомления. Холодный воздух, сочетаясь с работой большинства мышц, ускоряет циркуляцию крови. Это очищает организм от шлаков, солей и холестерина и улучшает обмен веществ и энергии. Красота зимнего леса и целительные хвойные фитонциды помогут вам накопить жизненные силы, повысят заряд бодрости, уверенности в своих силах.

 Регион Куопио предлагает широкий спектр услуг для любителей беговых лыж. Только в черте города находится около 400 км размеченных и ухоженных лыжных трасс, из которых 100 км проложены по льду озера Каллавеси. Здесь найдутся маршруты для лыжников разного уровня подготовки - от коротких трасс по равнине, до сложных по пересечённой местности.